3月4日早上，长沙62岁的刘女士右眼倏得剧痛，追随恶心吐逆，目力骤降。家东说念主挫折将她送到湖南省东说念主民病院眼科二病区就诊，经查验，她的右眼眼压飙升至49mmHg（泛泛值10 - 21mmHg），确诊为急性闭角型青光眼，挫折罗致了手术，幸免了失明。术后，刘女士眼压规复泛泛，目力正在逐渐规复。刘女士退休后“全职”养活孙子，白昼相配戮力的她心爱睡前刷手机火星电竞CHINA，因缅想影响孙子睡觉，频繁熄灯摸黑看视频，还得背对着孙子侧躺才行。△刘女士进行眼科查验，判断青光眼对视网膜神经纤维的毁伤。湖南省东说念主民病院眼科二病区主任沙莎先容，刘女士的资格并非个例。青光眼在日常活命中并不稀有，由于晚上熬夜刷手机引起的例子也在逐年增多。每年3月第二周是“全国青光眼周”，3月6日为“全国青光眼日”。本年的3月6日已是第18个“全国青光眼日”，主题是“共管慢病青光眼，留得光明耐久远”。青光眼被称作“千里默的目力小偷”，是全国第二约莫盲性眼病，悄无声气地毁伤着东说念主们的目力健康。晦黑暗刷手机为何会激勉严重效果？沙莎主任评释，关灯后，眼睛为汇注更多光泽，瞳孔生感性散大，挤压眼球虹膜，以致房水排出通路变窄，眼内液体轮回受阻，眼压急剧升高，进而激勉青光眼。其中，晦黑暗的瞳孔彭胀对前房浅、房角窄东说念主群（常见于中老年东说念主）影响显赫，易平直诱发急性闭角型青光眼，严重者24小时内可失明。天然青光眼危害严重且致盲不行逆，但通过科学防御，好多悲催是大致幸免的。沙莎主任教导人人，养成雅致取眼俗例，作念到以下几点，可灵验防御青光眼：科学用眼：冷静用眼卫生，死心用眼时长，每邻接用眼40分钟支配就休息10-5分钟，让眼睛取得充分减弱。幸免长技术躺着使用电子修复或看书，尤其要阻绝摸黑玩手机，阴晦环境会使瞳孔放大，极大加多青光眼的发病风险。健康活命：戒烟限酒，保抓限定作息，每晚保证7-8小时的弥散休眠，让体魄取得充分休息。饮食上保抓清淡平衡，多吃蔬菜生果，为眼睛补充必要养分。同期冷静防寒御寒，把柄自己情况合理进行体育考研，增强体魄素质。情谊惩办：保抓善良心态，减少参与如过山车、蹦极等刺激游乐技俩。情谊波动，尤其是惊险、大怒，是青光眼发作的紧要诱因，相识情谊对防御青光眼相配关节。学诊断疗情谊，幸免情谊大起大落。筹办监测与眼部查验：依期监测血压、血糖等筹办，全身疾病可能影响眼部血液轮回，加快目力着落。尽头是青光眼高危东说念主群，如中老年东说念主、高度近视患者、有青光眼家眷史者等，应提法眼部查验频率，提倡每年至少进行一次全面的眼部查验 ，早发现、早打扰，防御是关节。开始：潇湘晨报举报/响应